청소년 정신건강 위기 (학업, 관계, SNS)
청소년기는 신체적·정서적으로 가장 불안정한 시기이며, 최근에는 학업 압박, 인간관계의 어려움, 그리고 SNS로 인한 심리적 스트레스가 겹치며 정신건강 문제가 심각한 사회적 이슈로 대두되고 있습니다. 본 글에서는 청소년 정신건강 위기의 주요 원인과 그에 대한 구체적인 해결 방안을 세 가지 핵심 요소(학업, 관계, SNS)를 중심으로 제시합니다.학업: 성적 중심 문화가 만든 불안대한민국의 청소년은 '공부'라는 한 단어에 삶의 대부분을 바칩니다. 명문대 진학, 내신 경쟁, 학원과 학교의 이중 압박은 청소년에게 강도 높은 스트레스를 유발하며, 이는 우울, 불면, 식욕부진, 자살 충동 등 심각한 정신건강 문제로 이어지기도 합니다. 실제로 청소년 자살률의 주요 원인 중 하나가 성적 스트레스로 확인되고 있을 만큼 학..
2025. 5. 5.
50대 정신건강 지키는 법 (은퇴, 고독, 자존감)
50대는 인생의 전환점이자 새로운 정체성을 정립해야 하는 시기입니다. 은퇴 준비, 사회적 고립, 자존감 저하 등은 이 시기의 대표적인 정신건강 이슈로, 적극적인 대응이 필요합니다. 본 글에서는 50대가 정신적으로 건강한 삶을 유지하기 위해 실천할 수 있는 구체적인 방법들을 은퇴, 고독, 자존감이라는 세 가지 키워드를 중심으로 안내합니다.은퇴: 삶의 주도권을 되찾는 준비50대는 많은 이들이 은퇴를 준비하거나 이미 퇴직 이후의 삶을 계획해야 하는 시기입니다. 하지만 은퇴는 단순한 직업의 종료가 아니라, 정체성의 변화와 경제적 불안, 시간의 재구성 등을 동반하는 심리적 전환점이기도 합니다. 사회적으로는 ‘한물간 세대’로 인식되는 데서 오는 무력감도 적지 않으며, 이는 우울감이나 자존감 저하로 이어지기 쉽습니다..
2025. 5. 5.
